{"id":93,"date":"2019-07-21T22:04:59","date_gmt":"2019-07-21T19:04:59","guid":{"rendered":"http:\/\/tracer.com.tr\/blog\/?p=93"},"modified":"2019-08-09T09:59:13","modified_gmt":"2019-08-09T06:59:13","slug":"6-bilimsel-gercekle-pazartesi-sendromu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tracer.com.tr\/blog\/6-bilimsel-gercekle-pazartesi-sendromu\/","title":{"rendered":"6 Bilimsel Ger\u00e7ekle: Pazartesi Sendromu"},"content":{"rendered":"

Cuman\u0131n rahatlat\u0131c\u0131 etkisi per\u015fembe ak\u015fam\u0131ndan hissedilir b\u00fcnyelerde. Ne yaz\u0131k ki benzer durum pazartesi sendromu i\u00e7in de ge\u00e7erlidir. Pazar ak\u015fam\u0131 itibariyle gergin dakikalar kendini hissettirmeye ba\u015flar.\u00a0 <\/span>Koca haftan\u0131n planlamas\u0131, ge\u00e7en haftadan eksik kalan i\u015fler, yap\u0131lan hatalar\u0131n her biri bir tokat gibi \u00e7arpar zihninize. \u015eayet o an kar\u015f\u0131n\u0131zda i\u015ften birileri olsa s\u0131k\u0131 bir hesap sorma haline giri\u015febilirsiniz. G\u00fcn i\u00e7inde tolere edilen i\u015fteki zaman kay\u0131plar\u0131, planlamadaki hatalar veya \u00e7e\u015fitli yanl\u0131\u015flar pazar gecesi itibariyle sinir bozucu hatta katlan\u0131lmaz seviyeye ula\u015fabilir.\u00a0<\/span><\/p>\n

MentalFloss\u2019da yer alan ara\u015ft\u0131rmaya g\u00f6re bunun ard\u0131nda 6 bilimsel ger\u00e7ek yat\u0131yor.\u00a0<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Uyku d\u00fczeniniz yok.<\/li>\n
  2. Yeteri kadar sosyal de\u011filsiniz.\u00a0<\/span><\/li>\n
  3. Ani de\u011fi\u015fimlere gelemiyorsunuz.\u00a0<\/span><\/li>\n
  4. Kendinizi berbat hissediyorsunuz.\u00a0<\/span><\/li>\n
  5. Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131zda problemler var.\u00a0<\/span><\/li>\n
  6. \u0130\u015finizi sevmiyorsunuz.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Ba\u015fl\u0131klar b\u00f6yle peki bu ba\u015fl\u0131klar\u0131 \u00e7al\u0131\u015fanlara g\u00f6re daha anla\u015f\u0131l\u0131r hale getirelim.\u00a0<\/span><\/p>\n

      \n
    1. Keyif vermeyen, gergin bir i\u015f ortam\u0131nda hayat\u0131n\u0131z\u0131 s\u00fcr\u00fcyor olmak fikri ve gelecek kayg\u0131s\u0131 nedeniyle UYUYAMIYORSUNUZ.\u00a0<\/span><\/li>\n
    2. \u0130\u015fteki mutsuzluk hali \u00f6zel hayata yans\u0131d\u0131\u011f\u0131 ve maddi kayg\u0131lar ta\u015f\u0131nd\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in SOSYAL OLMAKTAN KA\u00c7INIYORSUNUZ.\u00a0<\/span><\/li>\n
    3. Plans\u0131z olunmas\u0131 halinde yapaca\u011f\u0131n\u0131z i\u015fin ve sonu\u00e7lar\u0131ndaki AN\u0130 DE\u011e\u0130\u015e\u0130MLERDEN HO\u015eLANMIYORSUNUZ.\u00a0<\/span><\/li>\n
    4. Kendinize ve i\u015fe kar\u015f\u0131 verimsiz oldu\u011funuzu hissetti\u011finiz i\u00e7in aynaya bakt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda kendinizi BERBAT H\u0130SSED\u0130YORSUNUZ.<\/li>\n
    5. Kendinizi ba\u015far\u0131l\u0131 hissetmedi\u011finiz ve bir i\u015fe yaramad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz i\u00e7in psikolojiniz k\u00f6t\u00fc ve bedensel olarak YORGUN H\u0130SSED\u0130YORSUNUZ.\u00a0<\/span><\/li>\n
    6. Hayalinize dokunan bir ama\u00e7 sunmayan bu \u0130\u015e\u0130 SEVM\u0130YORSUNUZ.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      Peki bu ba\u015fl\u0131klar\u0131 bir de y\u00f6neticiler i\u00e7in geni\u015fletelim mi?<\/p>\n

        \n
      1. \u0130\u015flerin gidi\u015fat\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmekten UYUYAMIYORSUNUZ.<\/li>\n
      2. Her an akl\u0131n\u0131z i\u015fte oldu\u011fu i\u00e7in kendinize veya sevdiklerinize VAK\u0130T AYIRAMIYORSUNUZ.<\/li>\n
      3. Etkili planlama ve zaman y\u00f6netimi sa\u011flanamad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in i\u015f s\u00fcrecinizde AN\u0130DEN GEL\u0130\u015eEN DURUMLARA KAR\u015eI TED\u0130RG\u0130N YAKLA\u015eIYORSUNUZ.\u00a0<\/span><\/li>\n
      4. G\u00fcn\u00fc kurtar\u0131yor olma fikri bir s\u00fcre sonra hayallerden uzakla\u015ft\u0131r\u0131r. Bu da aynaya bak\u0131nca KEND\u0130NDEN MEMNUN OLMAMA DURUMUNU H\u0130SSETT\u0130R\u0130R.<\/li>\n
      5. Zihniniz s\u00fcrekli yo\u011funluk bir sonuca varamad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in \u00fczerinizde s\u00fcrekli bir A\u011eIRLIK ve YORGUNLUK H\u0130SSED\u0130YORSUNUZ.\u00a0<\/span><\/li>\n
      6. \u0130stenilen duruma gelinmemesi ve yeteri kadar kazan\u00e7 sa\u011flanmamas\u0131 halinde \u0130\u015eTEN UZAKLA\u015eMA HAL\u0130 G\u00d6R\u00dcL\u00dcR.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

        Meclis g\u00fcndeminde pazar gecesinin tedav\u00fclden kald\u0131r\u0131lmas\u0131na y\u00f6nelik \u00f6nerge verilse kabul g\u00f6recek bir tekliftir. \u00c7\u00fcnk\u00fc hangi sekt\u00f6rde olursan\u0131z olun, i\u015finizde ilerleme gayesi ta\u015f\u0131yorsan\u0131z pazartesi sendromunun sizdeki etkisi verimli ve \u00f6ng\u00f6r\u00fclebilir i\u015f s\u00fcre\u00e7leri y\u00f6netimine y\u00f6nelik duyulan y\u00fcksek kayg\u0131dan ibarettir. Birka\u00e7 kelimeyle \u00f6zetlense de bu asl\u0131nda firma ya da kurumunuzdaki hatalar\u0131n veya yanl\u0131\u015f giden s\u00fcrecin g\u00f6z\u00fcn\u00fcz\u00fcn \u00f6n\u00fcnden film \u015feridi gibi ge\u00e7mesine sebep olur. Takip edilebilir ve \u00f6ng\u00f6r\u00fclebilir hatta analiz edilebilir yap\u0131da olan i\u015f s\u00fcreci ileriye daha rahat bakman\u0131za olanak sa\u011flar. \u0130\u015f geli\u015ftirmeye, yeni m\u00fc\u015fterilere odaklanmaya ve daha y\u00fcksek verim i\u00e7in anlaml\u0131 ad\u0131mlar atabilmenize f\u0131rsat tan\u0131r. Tracer tam da bunu sa\u011flar. Dijital d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcmdeki en b\u00fcy\u00fck ad\u0131m\u0131n\u0131z\u0131 Tracer ile atar ve \u00e7a\u011fa uygun i\u015f s\u00fcre\u00e7leri y\u00f6netim sistemine kavu\u015fursunuz. Detayl\u0131 bilgi i\u00e7in bizimle ileti\u015fime ge\u00e7ebilirsiniz.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Cuman\u0131n rahatlat\u0131c\u0131 etkisi per\u015fembe ak\u015fam\u0131ndan hissedilir b\u00fcnyelerde. Ne yaz\u0131k ki benzer durum pazartesi sendromu i\u00e7in de ge\u00e7erlidir. Pazar ak\u015fam\u0131 itibariyle gergin dakikalar kendini hissettirmeye ba\u015flar.\u00a0 Koca haftan\u0131n planlamas\u0131, ge\u00e7en haftadan eksik kalan i\u015fler, yap\u0131lan hatalar\u0131n her biri bir tokat gibi \u00e7arpar zihninize. \u015eayet o an kar\u015f\u0131n\u0131zda i\u015ften birileri olsa s\u0131k\u0131 bir hesap sorma haline giri\u015febilirsiniz. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":128,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[167,166,170,173,174,171,172,169,168],"class_list":["post-93","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-genel","tag-pazar-aksami-sendromu","tag-pazartesi-sendromu","tag-pazartesi-sendromu-gercek-mi","tag-pazartesi-sendromu-hakkinda-bilinmeyenler","tag-pazartesi-sendromu-nasil-gecer","tag-pazartesi-sendromundan-nasil-kurtulunur","tag-pazartesi-sendromunun-bilimsel-nedenleri","tag-pazartesi-sendromunun-nedenleri","tag-sendromsuz-pazartesiler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tracer.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tracer.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tracer.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tracer.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tracer.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=93"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/tracer.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":104,"href":"https:\/\/tracer.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93\/revisions\/104"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tracer.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/128"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tracer.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=93"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tracer.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=93"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tracer.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=93"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}